XX. mendeko Euskararen Corpus estatistikoa

Testuingurua

Gainerakoa autonomoki babestutako gordailu bat da, indarka handiegien bidez gorputza kaltehartzetik babesten duena.

Babestutako gordailu horretan ez dago sartzerik, situazio extremoetan edo doping bidez izan ezik.

Eta hain zuzen lehiaketa izaten da kirolari askori, beren errendimendu-ahalmenaren % 70a baino gehiago mugierazten dien situazio horietako bat.

Irten-aurreko egoera horretantxe agertzen da kirolariaren urduritasun fisikoa eta psikikoa.

Hala ere urduritasunaren eta errendimenduaren artean ez da erlazio linealik, eta bai areago itxurako erlazio bat.

Honek esan nahi du urduritasunik handienak ez duela errendimendurik onena berak ematen.

Ostera baizik beti izaten da erdimailako urduritasun-gradu optimo bat, zeina aurkitzen bait da marrazki bidez esanaz azpikoz gora jarritako baten gailurraldean.

Beraz irten-aurreko egoerari dagokionez esan behar da, hori erdimailako bere urduritasun-puntu optimo horretan mantentzea komeni dela.

Bestela ez da lortuko ahalgarri litzatekeen errendimendurik.

Horregatik da beharrezko lehiaketarako bereziki prestatzea.

Lehiaketarako prestaera Berotzea Prestaera-modu honen bidez, kirolaria lehiaketarako ahalik eta kondiziorik egokienean jartzea bilatzen da.

Entrenamenduan bertan ematen zaio hasiera prozesu honi, kontrarioaren puntu sendoak eta ahulak zein diren aztertzen direnean (lasterketa erdiluzeetan e. b.).

Neurri guztiek xede bat bilatu behar dute: alegia, kirolariari bere ahalmenen benetako neurria erakustea eta traba izan daitekeen edozer aldentzea.

Experientziak irakasten duenez, aski da lehiaketa-aurrean espero ez den edozer negatiborik gertatzea kirolariak bere ahalmenetan murriztura bat, galera bat, jasan dezan.

Aski da, e. b., bidaian atzerapen bat izatea, aldatzeko leku egokirik ez edukitzea, edo lehiaketa kondizio txarretan egin beharra izatea.

Hau konpontzeko,!ehiaketa hasi bitarterainoko guztia xehe xehe eta arretatsu programatu behar da: hasi kirol-poltsan zer edukiko denetik, eta lehiaketa-aurreko azken otordua noiz izango den, kiroldegira noiz joango den, beroketa-programa noiz bukatuko den eta ustekabean sor daitezkeen eragozpen eta buruhausteentzat ere leku bat utziaz.